一、指导思想

为了帮助学生认识自我，了解自我，结合当前职业学校学生的思想心理等现关，加强对学生的心理健康教育，优化学生心理品质，使之成为我校德育工作的重要组成部分，在提高德育方针性、实效性方面发挥重要作用。特开展有针对性的心理健康团队训练活动。

二、具体内容与实施

1.具体内容：

以班级为单位，利用自习课开展活动。全班同学每人准备一张白纸，统一规格，各班级自行准备然后按照教师的指导去做。

首先，在白纸上画一条贯穿纸张的线段，要求线段的起点是自己出生的年龄，线段的终点是自己想象中老去的年龄。在线段中找到自己现在的年龄所在的位置，并重点标注。接下来过该点做一条垂直于该线段的直线，将纸张分成四部分。教师带着全班同学说一句话，这是一个有效的心里暗示：“我保证本次测试的真实性并且决不说谎。” 

然后在纸张的左上部分写上自己从出生以来感觉最自豪的三件事；在纸张的左下部分写上自己从出生以来感觉最后悔的三件事。写完后，要求学生将纸张翻转过去，保持听讲姿势做好。

最后，由同学们将自己所写的内容大声的读出来。读完后，将白纸按照竖线左右撕成两半。

2.训练详解

教师要根据实际情况，将以下内容对学生阐明，要求言简意赅。

一张白纸，一个线段，就如同学生的人生。通过反馈可知，正常的学生都会把自己的寿命设定在百年左右。这样，学生现在所处的年龄段应该占整个线段四分之一左右的位置。学生看着自己手中的白纸分成的两部分。左半部分上下写满了字迹（占四分之一），而有半部分都是空白（占四分之三）。这就相当于孩子们的人生，仅仅度过了不到四分之一而已。其中孩子们自述的优点和缺点是关键，不论曾经多喜悦还是当初多悔恨，都将成为过去。一个更广阔的未来正在等待着孩子们去进取去开拓。那么，如果几年以后或者几十年以后，还有人会想起这个训练，并且重新填写的时候，怎么写？是重复昨天的故事还是开始新的旅程，其实不论怎么写都可以自己定。

最后，我们把左半部分也就是自己的过去，慢慢的撕毁，把右半部分也就是自己的未来摆在眼前。将来会如何？自己选。

三、训练效果反馈

学生们在进行完训练后很有感触，但是由于长期的惰性，需要教师时刻提醒，使其在认识上产生变化，才能更为有效的提高学生的基本素质，因此，效果反馈是一项长期的工作。

当然所有的教育方法都不会是万能的，要因材施教。